RentWill.com

anton_solodskiy

Работа над собой позволяет действительно что-то поменять в жизни тогда, когда она комплексная. Просто отказаться от мяса и есть петрушку не достаточно. Во многих тренингах я сталкивался с упражнением, которое называется "Колесо жизни". В нем нужно нарисовать круг, разделить его на 8 или больше делений и вписать в них важные для тебя категории жизни. После ты оцениваешь свой уровень развития в каждой категории в процентах, отмеряешь на каждой получившейся спице колеса точку, считая центр круга началом координат, а край - 100%. После соединяешь точки. В идеале, когда человек гармонично развивается во всех направлениях, получается ровное колесо. Но чаще получаются ломанные, езда на которых по жизни не приносит счастья. Мой инсайт от этого упражнения такой: для того, чтобы быть счастливым, нужно развиваться во всех категориях сразу. Если прокачивать что-то одно, то может быть два сценария. Либо это одно - например развитие в бизнесе или в спорте, вытянет все остальные, но чаще бывает так, что работа без отдыха, без внимания семье, без заботы о здоровье приводит к провалу в основном направлении.
Сейчас вынужденная пауза в тренировках быстро привела меня к откату в питании, в режиме дня, в физической форме. Беру себя в руки и продолжать #ПутьIRONMAN, не только в спорте. Всем побед✊️
Made on
Tilda